Vedd az kezedbe az életed irányítását rutinok kialakításával! ADHD-val vagy ilyen jellegű tünetekkel élve bizony most még lehetetlennek tűnik, hogy működő rutinokat alakíts ki, mert oly sokszor próbáltad már. Pedig nem lehetetlen, csak a megfelelő módszereket és azok kombinációját kell alkalmaznod.
Rutinok kialakításával sok stressztől szabadulhatsz meg, nem kell mindig mindenre emlékezned, mert igazodhatsz a rutinokhoz, rendszert, rendezettséget és kontrollt szerezhetsz az életed felett.
Több modulból álló, rövid, befogadható anyagokat tartalmazó GYAKORLATI módszerek és szemléletmód, hogy te is meg tudd támogatni magad a rutinjaid használatával.